В наше время такое опасное заболевание, как атеросклероз поражает все больше людей, поэтому необходимо постоянно следить за уровнем своего холестерина в крови, сдавать анализ крови. Но бывает, наоборот, холестерин вдруг опускается до очень низких показателей, что делать, если вдруг результаты анализа покажут, что уровень холестерина 2 ммоль/л? Что это значит? Об этом стоит рассказать в статье.
Содержание
Если показатель холестерина 2-2,9
Нужно уменьшать количество плохого холестерина и увеличивать количество хорошего
Холестерин – вещество, которое вырабатывает печень, без него невозможна работа многих систем человеческого организма.
Среди его функций можно выделить следующие:
- производство желчи;
- выработка половых гормонов;
- участие в работе надпочечников;
- трансформация солнечного света в витамин Д;
- участие в метаболизме;
- сохранение нервной системы.
Общий холестерин принято разделять на плохой и хороший. Плохой холестерин способствует образованию холестериновых бляшек, что затрудняет нормальное кровообращение и является причиной появления сердечнососудистых заболеваний. Хороший холестерин наоборот способствует нормализации кровообращения. Поэтому понятно, что важно стараться уменьшать количество плохого холестерина и увеличивать количество хорошего.
Если уровень хорошего холестерина ниже нормы, а количество плохого наоборот выше нормального значения, то у человека появляются триглицириды. Их количество растет, если есть склонность к жирной и сладкой пищи.
Для того чтобы узнать свой уровень плохого и хорошего холестерина, надо сдать анализ крови.
К его сдаче надо правильно приготовиться:
- Для этого нельзя есть и пить в течение 12 часов.
- Перед сдачей утром нельзя принимать никакие препараты.
- За день до сдачи анализа надо исключить жирную и жареную пищу, богатую холестерином.
- Непосредственно перед сдачей надо посидеть и успокоиться.
Нормальные значения общего холестерина: до 6 ммоль/л. Нормальные показания хорошего холестерина: от 2,25 до 4,83 ммоль/л для мужчин и от 1,92 до 4,5 ммоль/л у женщин. Норма плохого холестерина – 0,7- 1,7 ммоль/л у мужчин и 0,86 – 2,2 ммоль/л у женщин. Сдавать кровь на холестерин желательно молодым людям один раз в 5 лет, а после 40 лет – каждый год. Если есть плохая наследственность или хронические заболевания, то проверять уровень холестерина надо несколько раз в год, а лучше приобрести специальный глюкометр, который показывает уровень не только сахара, но и холестерина.
Обычно многие сталкиваются с проблемой повышенного уровня холестерина в крови, но иногда бывает, что холестерин «падает» ниже нормальной границы. Что означает, если холестерин 2,9 и ниже? Почему такое случается?
Причины понижения уровня холестерина в крови:
- Нерациональное питание, не хватает жиров и сладостей, питательных веществ, увлечение различными диетами без консультации с врачом.
- Болезни печени, нарушение функции этого органа приводит к снижению холестерина.
- Постоянные стрессы истощают запасы холестерина в организме.
- Гипертиреоз, повышенная функция щитовидной железы приводит к усилению обмена веществ и истощению холестерина в том числе.
- Наследственность. Также холестерин может «упасть» во время беременности.
- Нарушение процессов пищеварения.
- Отравления бывают причиной снижения холестерина.
- Серьезные заболевания такие как: туберкулез, цирроз, сепсис снижают холестерин.
- Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе без назначения врача.
Следует быть очень осторожными в самостоятельном выборе медицинских препаратов, т.к. это может вызвать серьезные проблемы, такие как: понижения холестерина ниже нормы. Также нельзя увлекаться разными диетами и голоданием без рекомендации врача.
Возможные последствия при отсутствии лечения
Если не предпринять никакие меры, то возможно ухудшения состояния. Может возникнуть ожирение из-за нарушения обмена веществ.
Кроме того, возможны следующие отклонения в самочувствии и развитие заболеваний:
- депрессивные состояния;
- панические атаки, нервное расстройство;
- бесплодие, снижение полового влечения;
- остеопороз;
- гипертиреоз.
Также человек может чувствовать слабость, головную боль, постоянную сонливость, вялость, апатию, головокружение. Поэтому следует сразу же обратиться к специалисту при любых отклонениях в показателях уровня холестерина в крови. Доктор назначит, если нужно, лечение, медицинские препараты, а также необходимую диету и физическую нагрузку в каждом конкретном случае.
Что делать для нормализации уровня холестерина
Для повышения уровня холестерина надо употреблять животные жиры; выпечка; мороженое, торты, конфеты и фаст-фуд
Прежде всего, следует нормализовать питание. Диета, рекомендуемая для повышения уровня холестерина диаметрально противоположна той, что назначается при высоком холестерине.
Какие продукты надо есть для повышения уровня холестерина:
- субпродукты;
- яичные желтки;
- животные жиры;
- сливочное масло и маргарин;
- выпечка;
- жирное мясо и копченую рыбу;
- морепродукты;
- мороженое, торты, конфеты и фаст-фуд;
- жирные сыры и творог;
- печень трески.
Какие продукты следует ограничить в употреблении:
- орехи любые;
- фрукты;
- овощи;
- бобовые;
- ягоды;
- морскую и речную рыбу;
- капусту белокочанную, брокколи;
- растительное масло.
Необходимо также откорректировать работу печени и других внутренних органов. Если есть сопутствующие заболевания, надо обязательно заняться их лечением. Кроме того, следует больше отдыхать, восстанавливать силы. Желательно исключить любые стрессовые ситуации или научиться спокойно реагировать на любые события. Хорошо заняться аутотренингом, научиться плавать, если не умели раньше, рисовать. Может быть, снижение уровня холестерина было вызвано переутомлением, стрессами. Хорошо бы пропить курс поливитаминов. Важно понять, что здоровье – главнее всего!
