Низкий или высокий уровень холестерина влияет на состояние организма. Если анализ выявил холестерин 3, то это свидетельствует о низком уровне в организме. В результате незначительного отклонения организм не в состоянии формировать новую костную и мягкие ткани. Низкое содержание свидетельствует о неспособности организма производить необходимые гормоны. Перед тем как делать вывод на основе анализа стоит сравнить показатели с возрастной таблицей. Для каждой возрастной группы свой минимальный и максимальный уровень, на основе которого делается заключение.
Содержание
Уровень холестерина 3,0-3,9: норма или плохо?
Одно и тоже значение уровня холестерина может быть и плохим и хорошим в зависимости от возраста
При диагностике холестерина в первую очередь основываются на возрасте пациента. В зависимости от возраста можно определить норму. Значения у мужского и женского населения также различаются.
Вследствие медицинских исследований, была выявлена таблица содержащая: возрастную группу, общий холестерин, липопротеины низкой плотности, липопротеины высокой плотности.
Показатель липопротеина низкой плотности считается более опасным. Именно низкоплотные содержимые оседают между стенками сосудов и образуют эмболию, а затем тромб.
Липопротеины высокой плотности способствуют скорейшему выводу из организма атерогенных фракций. Во всех анализа уровень холестерина показан в виде общего уровня.
Уровень общего холестерина от 3 до 3,9 миллимоль на литр говорит о норме только мужской части населения до 40 лет. При наличии такого показателя в возрасте от 40 до 45 лет он тоже считается нормой, однако он считается критическим и требует коррекции.
Для женщин уровень холестерина будет нормальным только в возрасте до 45 лет. Категория женщин после 45 лет с содержанием холестерина от 3,94 будет считаться критической и подлежит устранению.
Для женщин в возрасте свыше 50 лет такое низкое содержание холестерина будет свидетельствовать о нарушении состава крови.
Возможные последствия при отсутствии лечения
Наличие низкого содержания холестерина в организме может быть результатом нарушений:
- дисбаланс гормонов, который вызван из-за недостаточности выработки некоторых гормонов;
- снижение половой активности, часто это происходит после определенного возраста;
- риск развития либо наличие сахарного диабета, риск повышается при наличии ожирения;
- отсутствие необходимого количества витаминов: A,D,E;
- периодические или постоянные расстройства желудка.
Часто, низкий уровень холестерина вызывает некоторые формы неверного кровообращения, вследствие чего происходит постепенный разрыв эндотелия, затем мышечной оболочки и внешней оболочки сосуда.
Отмечается, что низкий уровень холестерина вызывает гормональный дисбаланс, который увеличивает риск суицида до 6 раз. Также вырастает риск образование онкологии.
Низкое содержание холестерина в организме может вызываться различными нарушениями и проблемами.
Основной орган, вырабатываемый холестерин – печень. Около 70-75% холестерина разной плотности поступает в кровь только за счет фильтрующих свойств этого органа. Нарушения в работе печени приводят к низкому содержанию холестерина и другим заболеваниям.
Веганство становится частой причиной проблем с холестерином. Для нормального уровня холестерина необходимо постоянное поступление в организм жиров растительного и животного происхождения.
Отсутствие правильного питания и несоблюдение порядка приема пищи приводит к проблемам с пищеварением. В итоге холестерин, поступающий с пищей, не может перевариться и поступить в кровеносную систему.
Низкий холестерин, от 3 до 3,9, может возникнуть в результате отравления. Отравление может повлиять как напрямую на выработку печенью холестерина низкой и высокой плотностей, так и косвенно через прекращение потребления питательных веществ или неспособность правильной усваиваемости пищи.
Холестерин сильно конфликтует с инфекционными заболеваниями и серьезными заболеваниями: цирроз, туберкулез. Особенно сильно влияет на уровень холестерина низкой плотности сепсис – общее заражение крови инфекциями.
Не стоит забывать при диагностике анализа о предрасположенности к ненормальному уровню холестерина.
Что делать для нормализации уровня холестерина в крови?
Овощи и фрукты содержат клетчатку и нормализуют уровень холестерина в организме
Для нормализации, если холестерин равен 3 миллимолям на литр, в первую очередь, необходимо разработать диету.
При этом под диетой подразумевается не ограничение в приеме пищи, а употребление продуктов, которые способствуют дополнительному источнику: белка, жирных кислот и клетчатки.
Диета подразумевает постепенное увеличение холестерина с уровня 3-3,9 до 4-4,5 миллимоль на литр. Для этого необходимо с увеличением добавлять в еженедельный рацион:
- Продукты животноводства: печень, мозги, мясо говядины. Они богаты холестерином и содержат достаточное количество клетчатки и белка.
- Яичные желтки. Каждое куриное яйцо содержит до 139 миллиграмм холестерина.
- Морепродукты: икра и морская рыба. В морской рыбе содержится от 30 до 360 миллиграмм холестерина.
- Сливочное масло. При употреблении сливочного масла нужно быть более осторожным. В 100 граммах масла содержится до 215 миллиграмм холестерина. Стоит помнить, что масло богато не только холестерином, но другими веществами. Чрезмерное употребление влияет на степень ожирения.
- Грецкие орехи. Холестерин орехи не содержат, однако в 100 граммах можно найти до 7 грамм клетчатки и до 15 грамм белка.
- Овощи и фрукты. Также как и грецкий орех, они содержат клетчатку и белки.
Для нормализации холестерина необходимо употреблять ингибиторы окисления – антиоксиданты. Большое количество антиоксидантов может находиться в зелени: листья салата, укроп и другие, употребляемые в пищу зеленые растения.
При правильном питании достигнуть минимального нормального уровня холестерина можно спустя 1-2 месяца. Для полной нормализации может потребоваться до 6 месяцев строгой диеты.
Профилактика холестерина будет полезна не только после лечения, но при обычной диете в борьбе с лишним весом.
Холестерин равный от 3 до 3,9 считается нормальным только до 40 – 45 лет, в зависимости от пола. Отсутствие в организме необходимых питательных веществ: белка, клетчатки и жирных кислот приводит к нарушению уровня холестерина.
Соблюдение диеты может привести к восстановлению нормального уровня. Перед началом диеты рекомендуется пройти диагностику и сдачу анализов. Таким образом можно получить более точный набор необходимых продуктов.
