ЧТО ТАКОЕ БЕТА ХОЛЕСТЕРИН

Бета-холестерин, или бета-ситостерол, является растительным стерином, который естественным образом присутствует во многих пищевых продуктах. Этот стерин приблизительно в 50 раз меньше всасывается в кишечнике, по сравнению с обычным холестерином. В организме бета-холестерин конкурирует с холестерином за места всасывания и замедляет его процесс абсорбции.

Бета-холестерин считается одним из фитостеролов, которые могут помочь снизить уровень общего холестерина в крови. Он используется в некоторых продуктах, предназначенных для снижения уровня холестерина, таких как маргарин и молоко с добавкой фитостеролов.

Иногда бета-холестерин принимают в виде диетической добавки для поддержания здорового уровня холестерина. Однако необходимо обратить внимание, что данные в отношении его эффективности неоднозначны. Некоторые исследования показывают, что дополнение бета-холестерина может способствовать снижению уровня холестерина, в то время как другие исследования говорят о недостаточных данных, чтобы подтвердить его эффективность.

Несмотря на некоторую неоднозначность, употребление пищевых продуктов, богатых бета-холестерином, таких как соевые продукты, орехи и некоторые растительные масла, несомненно может сыграть положительную роль в рамках здорового образа жизни.

4 продукта, которые СНИЖАЮТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН 👍 Скажи ХОЛЕСТЕРИНУ НЕТ !

Факты и мифы про холестерин

Плохой холестерин и хороший холестерин (ЛПНП, ЛПВП)

Холестерин - Доктор Комаровский

Лучшее средство для снижения холестерина👍Регуляция холестерина

Повысить хороший холестерин и одновременно понизить плохой - реальный метод.

7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП) 🔥

Какова норма холестерина? А также о \

Плохой холестерин. Мифы о ЛПНП (липопротеины низкой плотности).