КАК ПОНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН ПО НЕУМЫВАКИНУ

Холестерин - это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма, однако его избыток может вызвать проблемы со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.

Известный врач Алексей Васильевич Неумывакин предлагает несколько способов снижения холестерина:

1. Правильное питание: исключите или ограничьте потребление животных жиров, масла, сахара, соли, копченостей, колбас и другой высокообработанной пищи. Вместо этого увеличьте потребление овощей, фруктов, зелени, полезных жиров растительного происхождения (орехи, семена), рыбы, бобовых.

2. Физическая активность: регулярные умеренные физические нагрузки могут помочь улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови. Рекомендуется заниматься спортом, делать упражнения на свежем воздухе или посещать тренажерный зал.

3. Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы и повышают уровень холестерина. Поэтому желательно полностью отказаться от них.

4. Правильное питье: регулярное потребление достаточного количества воды помогает организму справляться с излишком холестерина и поддерживает его нормальный обмен веществ.

Важно помнить, что перед применением каких-либо методов снижения холестерина, необходимо проконсультироваться с врачом и провести необходимые анализы для получения точной картины состояния вашего здоровья.

Неумывакин: Каждая ложка Бесценна! Бляшек и Тромбов не будет, если все начнут принимать ЭТО...

4 продукта, которые СНИЖАЮТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН 👍 Скажи ХОЛЕСТЕРИНУ НЕТ !

Как почистить сосуды от бляшек? Перестань это есть!

Этот рецепт опередил науку на 70 лет! Лечит сердце, кости, суставы, сосуды, шум в ушах и даже...

Холестерин правда и мифы. Как СНИЗИТЬ холестерин БЕЗ лекарств? Польза холестерина! Атеросклероз

Неумывакин: тромбы и бляшки ужасно боятся простого

Почему у вас высокий холестерин несмотря на все старания. Причины и решения.

Неумывакин: 1 ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ гипертония и аритмия пройдут!