КАК ВЕС ВЛИЯЕТ НА ХОЛЕСТЕРИН
Вес имеет значительное влияние на уровень холестерина в организме. Избыточный вес может приводить к повышению уровня холестерина, особенно вредного низкоплотностного липопротеина (LDL), известного также как "плохой" холестерин. При ожирении жировые клетки выпускают больше холестерина, что приводит к его накоплению в крови.
Повышенный уровень холестерина в крови может быть опасным для здоровья, так как это повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий холестерин может приводить к образованию бляшек в артериях, что может привести к атеросклерозу и сердечным приступам.
Снижение веса имеет положительное воздействие на уровень холестерина. Исследования показывают, что даже небольшое снижение веса может привести к улучшению уровня холестерина. Похудение способствует снижению уровня общего холестерина, а также LDL и триглицеридов, а повышает уровень полезного высокоплотностного липопротеина (HDL), который известен как "хороший" холестерин.
Сбалансированное питание и умеренная физическая активность являются важными компонентами для контроля веса и уровня холестерина. Употребление пищи, богатой нездоровыми жирами и холестерином, такими как насыщенные и трансжиры, может приводить к повышению уровня холестерина. Вместо этого, рекомендуется употребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, фиброй и фитостеролами, такими как орехи, рыба, фрукты и овощи.
Следование здоровому питанию, умеренной физической активности и поддержание здорового веса являются ключевыми факторами для контроля уровня холестерина в организме. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут определить индивидуальные потребности и разработать оптимальный план действий для поддержания здоровья.
💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ? КОСТИ, МЫШЦЫ, НЕРВЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Благодаря этому блюду мой плохой холестерин рекордно низкий. Готовится за минуту.
КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.
Связь между лишним весом и холестерином
Только эти продукты помогли снизить ХОЛЕСТЕРИН. Народная медицина лучше любых таблеток!
Медленно но верно Маленькими шажками двигаюсь к цели Мой вес сегодня