СКОЛЬКО ХОЛЕСТЕРИНА В КИЛЬКЕ

Сколько холестерина в кильке?

Килька является одним из наиболее популярных видов рыбы, которая широко используется в различных блюдах. Она известна своим богатым содержанием полезных питательных веществ, включая жирные кислоты Омега-3. Однако, информация о содержании холестерина в кильке может быть важной для тех, кто следит за своим холестериновым балансом.

Точное количество холестерина в кильке может варьироваться в зависимости от разных факторов, включая размер рыбы, метод приготовления и происхождение продукта. Обычно, в кильке содержится небольшое количество холестерина. Учитывая, что холестерин является жироподобным веществом, оно преимущественно содержится в жировой части рыбы.

По некоторым оценкам, содержание холестерина в кильке на 100 грамм составляет приблизительно 70-100 миллиграмм. Однако, это значение может незначительно варьироваться в зависимости от конкретного продукта. Учитывая, что рекомендуемая норма потребления холестерина составляет около 300 миллиграмм в день, кильку можно включать в разнообразное питание, соблюдая умеренность.

Не пугайтесь высокого холестерина! Анализ на холестерин👉на что обратить внимание

7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП) 🔥

Как связаны скорость кровотока и уровень холестерина в организме? Вся правда о холестерине

Здравствуйте / Норма холестерина в крови

Бляшки и как с ними жить: рассказывает сосудистый хирург в новом выпуске «Хорошей медицины» 💊

Сколько яиц можно съедать в день? Повышенный холестерин

ХОЛЕСТЕРИН, норма у здоровых людей

ХОЛЕСТЕРИН Надо ли принимать статины? / холестерин / как нормализовать холестерин / Статины /

Какова норма холестерина? А также о \

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин