Ожирение – это хроническое заболевание, сопровождающееся чрезмерным набором веса. Человек, страдающий этой болезнью, становится менее привлекательным и подвергает огромному риску свое здоровье. Жир откладывается не только под кожей, но и на поверхности внутренних органов, что значительным образом замедляет их работу. ВОЗ утвердила Всемирный день борьбы с ожирением на 11 октября. Необходимость его создания обусловлена ростом процента людей, страдающих ожирением. По статистике, более 2,8 миллионов человек ежегодно умирает от последствий, спровоцированных лишним весом.
Содержание
Всемирный день борьбы с ожирением
Всемирный день борьбы с ожирением считается своеобразной пропагандой здорового образа жизни. Учеными доказано, что от питания во многом зависит состояние здоровья человека. Ч
резмерное употребление в пищу вредных продуктов питания провоцирует отложение холестерина, который в дальнейшем закупоривает сосуды. Это приводит к развитию серьезных заболеваний, нередко ведущих к смертельному исходу. Самый оптимальный способ предотвращения проблемы – своевременное принятие профилактических мер.
Ожирение зачастую приводит к проблемам в отношениях с окружающими людьми.
Главная задача органов здравоохранения заключается в информировании населения об опасности ожирения. С этой целью осуществляются меры, позволяющие привить обществу полезные привычки и сформировать культуру питания.
Программа всемирного дня борьбы с ожирением
Люди с лишним весом имеют ограниченную двигательную активность. Малоподвижный образ жизни – один из факторов, провоцирующих различные заболевания. Поэтому 11 октября проводятся мероприятия, повышающие физическую выносливость населения.
К главным аспектам международного дня борьбы с ожирением относят:
- отказ от курения и употребления спиртных напитков;
- соблюдение диеты;
- занятие спортом;
- принятие мер по снижению стресса.
Заболевание развивается в результате регулярного переедания. Поэтому главная мера, устраняющая проблему, заключается в уменьшении порций и сокращении бесполезных перекусов.
Полностью корректируется рацион, и постепенно вводятся физические нагрузки. В оздоровительную программу также входит обмен полезной информацией на местном уровне.
Проблема ожирения во всем мире
День борьбы с ожирением создавался в целях снижения процента тучных людей, поскольку они чаще сталкиваются с заболеваниями сердца, сосудов, органов пищеварения и эндокринной системы.
Склонность к набору веса может быть обусловлена наследственной предрасположенностью. У женщин эта проблема появляется на фоне приема гормональных препаратов. В этих случаях даже при рациональном взгляде на питание предотвратить развитие болезни проблематично.
Если раньше способность откладывать жир была эволюционным преимуществом человека, сейчас она приводит к непоправимым последствиям. Глобальность проблемы обусловлена высокой социальной угрозой для жизни человечества.
Согласно статистике, ожирение все чаще развивается у лиц молодого возраста. Недуг значительно сокращает продолжительность жизни. В большинстве случаев люди с ожирением умирают из-за заболеваний, вызванных нарушением липидного обмена.
Статистика ожирения
За последнее десятилетие число людей, страдающих ожирением, возросло на 75%. Последние статистические опросы указывают на то, что проблемой лишнего веса страдает более 1,9 млрд. людей. Учитывая, что в эту цифру не входят дети, прогнозы неутешительны.
Медики отмечают, что продолжительность жизни человека с ожирением в среднем сокращается на 10 лет.
Россия занимает четвертое место по актуальности борьбы с ожирением.
По данным 2002 года более 115 млн. человек столкнулось с хроническими заболеваниями, развившихся на фоне лишнего веса. В странах Европы по этой причине погибло около 320 тыс. человек, а в США – примерно 280 тыс.
Число пациентов в возрасте до 18 лет во всем мире ежегодно увеличивается на 2%. В США ожирением страдает каждый пятый ребенок.
Основные меры борьбы и профилактики
11 октября считается Всемирным днем борьбы с ожирением. Он имеет значение не только для тех, кто страдает заболеванием, но и для людей, расположенных в группе риска. В этот день пропагандируют лечение и профилактику ожирения.
К главным принципам, предотвращающим развитие патологии, относят следующее:
- Необходимо снизить потребление алкогольных напитков. Они стимулируют аппетит, тем самым увеличивая количество съеденной пищи.
- Рекомендуется регулярно заниматься спортом. Даже 15 минут, потраченных на физические упражнения, помогут потратить калории и поддерживать организм в тонусе. Предпочтительны занятия в бассейне, легкий бег и езда на велосипеде.
- Нельзя допускать запущенности хронических заболеваний. Особенно, если они отражаются на обмене веществ. Следует регулярно совершать профилактические визиты к врачам.
- Очень важно следить за суточной нормой калорий. Она рассчитывается из расчета 22 ккал на 1 кг веса. Необходимо исключить из употребления жирную, мучную и сладкую пищу.
- Контроль гормонального фона позволяет предотвратить нарушения эндокринной системы с вытекающими из этого осложнениями.
- Устранение стресса и налаживание режима сна и отдыха помогут запустить обменные процессы, что ускорить процесс жиросжигания.
Чтобы определить причину ожирения врачи рекомендуют вести пациенту дневник питания.
Благодаря Всемирному дню борьбы с ожирением, люди узнают о необходимости ведения здорового образа жизни. Это формирует правильное отношение к питанию. Мероприятия, посвященные этому дню, наталкивают на мысль об изменении рациона и внедрении физических нагрузок в повседневную жизнь.
