Что Входит В Состав Холестерола

Холестерол является жирорастворимым веществом, необходимым для нормального функционирования организма человека. Вот основные компоненты, входящие в состав холестерола:

1. Липопротеины высокой плотности (HDL) - известные как "хороший" холестерол. Они помогают удалить лишний холестерол из крови и возвращают его в печень для обработки.

2. Липопротеины низкой плотности (LDL) - известные как "плохой" холестерол. Они переносят холестерол из печени в другие ткани и органы.

3. Триглицериды - это жирные кислоты, которые хранят энергию. Их уровень может быть повышен из-за неправильного питания и недостатка физической активности.

4. Фосфолипиды - они являются важными структурными компонентами клеток и помогают формировать клеточные мембраны.

5. Стероиды - это группа химических веществ, включающих холестерол. Они являются строительными блоками для различных гормонов, витаминов и желчных кислот.

6. Холестероловые эфиры - это сочетание холестерола и жирных кислот, которые также играют роль в транспортировке холестерола через кровь.

Обращайте внимание на питание, чтобы поддерживать баланс холестерола в организме. Употребляйте больше продуктов, богатых "хорошим" HDL холестеролом, таких как орехи, рыба, оливковое масло и фрукты. Одновременно ограничивайте потребление пищи, содержащей "плохой" LDL холестерол, таких как насыщенные жиры, трансжиры и сахары.

Здравствуйте / Норма холестерина в крови