КАК СОН ВЛИЯЕТ НА ХОЛЕСТЕРИН

Сон играет важную роль в нашем здоровье, влияя на различные аспекты нашей жизни. Одним из таких аспектов является уровень холестерина в организме.

Исследования показывают, что недостаток сна может повысить уровень холестерина в крови. Когда мы не получаем достаточно отдыха, наш организм может сбалансировать свою продукцию холестерина, приводя к повышенному уровню.

По другой стороне, качество сна также оказывает влияние на холестерин. Плохой сон или нарушения сна могут вызывать стресс, что может повысить уровень "плохого" холестерина (липопротеина низкой плотности) и уменьшить уровень "хорошего" холестерина (липопротеина высокой плотности).

Хороший сон имеет положительный эффект на общее здоровье и может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз. Поддержание нормального уровня холестерина является важным аспектом профилактики этих заболеваний.

Для поддержания здорового уровня холестерина, необходимо придерживаться режима сна и получать достаточно отдыха. Средний взрослый человек должен стремиться к получению 7-9 часов сна каждую ночь. Кроме того, стоит обратить внимание на создание комфортной атмосферы для сна, избегая факторов, которые могут препятствовать качественному покою.

Как БЫСТРО снизить уровень холестерина? #холестерин #питание #здоровье

Менопауза и холестерин

Бойтесь избытка кортизола👉жир на животе, высокий холестерин и...

Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Холестерин – зло. Вы уверены?

5 причин повышения холестерина #холестерин

2 совета для снижения холестерина. Как снизить холестерин #Shorts

Лучшее средство для снижения холестерина👍Регуляция холестерина