Откуда Холестерин Берется

Холестерин - это природное вещество, которое находится в нашем организме и других живых существах. В большинстве случаев наш организм самостоятельно производит нужное количество холестерина. Однако, мы также получаем холестерин из пищи, которую ежедневно потребляем.

Основные источники холестерина в пище - животные продукты, такие как мясо, птица, молочные продукты и яйца. Хотя растительные продукты, такие как орехи, семена и некоторые масла, также содержат небольшое количество холестерина, его основное количество все же происходит из животных продуктов.

Когда мы употребляем пищу, содержащую холестерин, оно проходит через пищеварительную систему и попадает в нашу кровь. В крови холестерин переносится с помощью белков, называемых липопротеинами высокой и низкой плотности (ЛПВП и ЛПНП).

Часть холестерина, который мы получаем с пищей, будет использоваться организмом для различных целей, таких как образование гормонов, клеточные структуры и другие важные функции. Однако избыток холестерина может накапливаться в артериях и приводить к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому важно следить за своим рационом и учитывать потребление продуктов, богатых холестерином. Оптимальное потребление холестерина зависит от ряда факторов, включая общее состояние здоровья и наличие факторов риска.

Откуда берётся холестерин