ЧТО НОВОГО О ХОЛЕСТЕРИНЕ

Холестерин – это жироподобное вещество, которое играет важную роль в нашем организме. Однако, чрезмерное количество холестерина в крови может быть вредным для здоровья. Поэтому, важно следить за уровнем холестерина и принимать меры для его контроля.

Недавние исследования показывают, что важно различать хороший и плохой холестерин. Высокий уровень плохого холестерина (LDL) связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз. С другой стороны, хороший холестерин (HDL) помогает очищать артерии от LDL и может защищать от сердечных проблем.

Существуют несколько способов контроля уровня холестерина. Первым шагом является правильное питание. Ограничение потребления пищи, содержащей насыщенные жиры, и предпочтение продуктам, богатым ненасыщенными жирами, может помочь снизить уровень LDL и улучшить общее здоровье. Также важно включить в рацион пищевые продукты, богатые растворимыми волокнами, такими как фрукты, овощи и орехи.

Физическая активность – еще один важный фактор в контроле холестерина. Регулярные упражнения помогают увеличить уровень хорошего холестерина (HDL) и снизить уровень плохого холестерина (LDL). Они также способствуют поддержанию здорового веса и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Иногда, при неэффективности изменения образа жизни, могут назначаться лекарственные препараты для снижения уровня холестерина. Однако использование медикаментов должно осуществляться под наблюдением врача и в соответствии с его рекомендациями.

Как определить повышенный холестерин по глазам и ... Кардиолог @Доктор Утин

Факты и мифы про холестерин

Чем опасен холестерин? / Всё, что нужно знать про холестерин!

Самое полное руководство по снижению холестерина и рисков атеросклероза.

Повышен холестерин? Реальные причины повышенного холестерина😨

Повышенный холестерин. Повышенный сахар. Снижение холестерина без статинов, без лекарств!

Холестерин. Как снизить уровень холестерина? Омега-3. Статины. Инновационные препараты

Не пугайтесь высокого холестерина! Анализ на холестерин👉на что обратить внимание

ХОЛЕСТЕРИН Надо ли принимать статины? / холестерин / как нормализовать холестерин / Статины /

Лучшее средство для снижения холестерина👍Регуляция холестерина